10 ผลไม้กินแล้วอ้วน
การกินผลไม้ กินแล้วดี มีประโยชน์มากมาย แต่บางครั้งก็ต้องเลือกกิน และกินในปริมาณที่พอดีเพราะมีผลไม้บางชนิดที่มีน้ำตาลสูง ซึ่งอาจจะทำให้อ้วนได้ผลไม้ ที่กิน แล้วอ้วนสุด ๆ คือ...
อันดับ 1 ทุเรียนอันดับ 2 กล้วยไข่
อันดับ 3 คือ กล้วยน้ำว้า
อันดับ 4 คือ ขนุน
อันดับ 5 คือ กล้วยหอม
อันดับ 6 คือ มะม่วงน้ำดอกไม้สุก
อันดับ 7 คือ ลำไยกะโหลกเขียว
อันดับ 8 คือ ลองกอง
อันดับ 9 คือ เงาะ
อันดับสุดท้าย คือ ละมุด
ส่วนผลไม้ที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ได้แก่ แอปเปิ้ล ชมพู่ ฝรั่ง มะม่วงดิบ มะละกอ และ แตงโม รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าไม่อยากอ้วนจนเกินไป ลองหาผลไม้ที่กินแล้วไม่อ้วนมากินกันได้.
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น